Voltar para: Asma
As repetidas crises de tosse, chiado e falta de ar podem fazer com que a pessoa se sinta ansiosa e sobrecarregada. Viver com sintomas de asma pode resultar em estresse. Da mesma forma, o estresse adicional pode desencadear os sintomas de asma.1
Pessoas com asma mal controlada podem ter distúrbios do sono, cansaço durante o dia e falta de concentração.1
Mas, com a ajuda certa, as pessoas podem ter uma vida ativa, fazendo o que gostam, e com a asma sob controle.1
Ansiedade e asma1
Quando você está estressado, pode haver aumento nos sinais de ansiedade e de asma. À medida que o chiado e a tosse pioram, você fica mais ansioso, o que só aumenta os sintomas da asma. Assim, a pessoa com asma entra em um círculo vicioso.
Asma induzida por estresse1
Embora não cause asma, o estresse está definitivamente ligado à asma. A asma causa estresse, e o estresse torna mais difícil controlar a asma. Mesmo o estresse diário pode piorar os sintomas da asma.
Há formas de viver bem e prevenir os sintomas da asma. Defina metas para manejar seu estresse de maneira saudável e não prejudicial à sua respiração.
Aprender a mudar sua resposta ao estresse para diminuir os sintomas da asma é importante. É igualmente importante priorizar sua programação diária para que você tenha tempo suficiente para fazer tudo sem se sentir pressionado ou sobrecarregado.
Fique atento!!2
– Sintomas de ansiedade e depressão são mais frequentes entre as pessoas com asma. Esse tipo de transtorno acarreta piora no controle dos sintomas da asma e na adesão à medicação e pior qualidade de vida relacionada à asma.
– Os sintomas ansiosos e depressivos têm sido associados ao aumento das exacerbações relacionadas à asma e às consultas ao pronto-socorro.
– Ataques de pânico podem ser confundidos com asma.
Não deixe de procurar o seu (sua) pneumologista ou seu (sua) médico(a) de confiança se você estiver sintomático ou mesmo estressado devido a asma.
Referências
1. Asthma and Allergy Foundation of America. Strong Emotions, Stress and Depression Can Trigger Asthma. Disponível em: https://www.aafa.org/emotions-stress-depression.aspx. Acesso em: 19 maio 2022.
2. Global Initiative for Asthma. Global Strategy for Asthma Management and Prevention, 2022. Disponível em: www.ginasthma.org. Acesso em: 19 maio 2022.